Причёски для зала: как не навредить волосам спортом

Спорт полезен, но для волос — пот, тугие резинки и частое мытьё создают проблемы. Правильные причёски и уход после зала защищают волосы от спортивного вреда.

Чем вредит спорт волосам

• пот — соли и бактерии на коже головы раздражают и забивают;
• тугие резинки и причёски — стягивают корни и ломают волосы при тренировке;
• частое мытьё — ежедневное после каждой тренировки пересушивает;
• трение и спутывание — распущенные волосы на тренировке путаются и ломаются;
• мокрые в причёске — влажные волосы в тугом хвосте ломаются сильнее.

Причёски для зала

• высокий пучок — собирает волосы и не мешает: классика для зала;
• тугой хвост с мягкой резинкой — собрано, но не «впритык»;
• коса или две косы — надёжно и не расплетаются при движении;
• плетёный пучок — хвост в косу и пучок: держится при интенсивности;
• повязка и бандана — впитывают пот и удерживают волосы;
• не туго — главное правило: стягивающие причёски ломают и вырывают.

Резинки и аксессуары

• мягкие резинки без металла — пружинки и тканевые щадят;
• не телефонные «пружинки» на мокрых — на влажных ломают;
• шёлковые резинки — минимум трения и переломов;
• не заколки с острыми краями — травмируют при движении;
• запасные резинки — хорошая резинка решает причёску.

Уход после тренировки

• распустить и дать высохнуть — не оставлять в мокрой причёске;
• мыть при сильном поте — пот и кожное сало надо смыть;
• не каждый раз «до скрипа» — если пот не сильный, иногда достаточно ополоснуть или сухого шампуня;
• сухой шампунь — между мытьём для свежести;
• кондиционер на длину — после пота и мытья;
• масло на кончики — частое мытьё сушит концы.

Не мыть после каждой тренировки

Если тренировки ежедневные и мытьё каждый раз — волосы пересушиваются. Варианты:

• ополаскивание водой без шампуня — при лёгком поте;
• сухой шампунь — между мытьём;
• полноценное мытьё раз в день или через день — не после каждой;
• смотреть по поту — сильное потение требует мытья.

Вывод: причёски для зала — собранные, но не тугие: пучок, хвост с мягкой резинкой, косы и повязки. Мокрые волосы не оставляйте в тугой причёске, после тренировки смывайте пот, но не «до скрипа» ежедневно. Спорт и красивые волосы совместимы — при правильной сборке и разумном уходе после.