Сауна и кожа: польза и правила посещения

Сауна — жар и пот: кожа очищается, но пересушивается без правил. Польза и правила.

Польза для кожи

• поры раскрываются — пот выводит загрязнения;
• очищение — потоотделение очищает;
• кровообращение — прилив к коже;
• «обновление» — кожа после свежее;
• расслабление — общее расслабление тела.

Правила безопасности

• не долго — заходы по 10–15 минут;
• вода между — пить и охлаждаться;
• не «на износ» — перегрев вреден;
• ушёл при дурноте — головокружение = выход;
• увлажнение после — кожа сохнет;
• противопоказания — при состояниях с жаром.

Для кожи — правильно

• очищение до — смыть макияж до сауны;
• пот выходит — кожа «дышит»;
• не пересушивать — после увлажнить;
• пилинг после — «на чистую» кожу;
• увлажнение обязательно — кожа после сауны сохнет.

Кому осторожно

• сердце и давление — жар нагружает;
• кожные состояния — при обострении;
• беременность — перегрев опасен;
• при недомогании — не «потеть» при болезни;
• при сомнении — врач решает.

Вывод: сауна очищает кожу и расслабляет — поры раскрываются и пот выводит; но без правил сушит и нагружает. Короткие заходы, вода и увлажнение после обязательны; при состояниях сердца и беременности осторожно. Сауна полезна при правилах — и вредна при «на износ»: жар требует уважения.