Советы мастера мамам: уход за собой в дефиците времени

Маме некогда — но уход важен и возможен: быстрые приёмы в дефиците времени. Советы для мам.

Принципы при дефиците времени

• минимум, но регулярно — немного, но каждый день;
• мультифункциональность — средство «два в одном»;
• «в движении» — уход «на бегу»;
• приоритеты — главное важнее «всего»;
• не «идеально» — «достаточно» при маме.

Быстрые приёмы

• умывание + увлажнение — 2 минуты базы;
• BB или «всё в одном» — тон и уход вместе;
• тушь и брови — «собранное» лицо;
• бальзам на губы — ухоженность;
• сухой шампунь — «освежить» быстро;
• маски «пока» — пока заняты делом.

Хитрости для мам

• при ребёнке — уход при спящем/играющем;
• «в ванной» — уход во время водных процедур;
• маски «на ходу» — пока готовите;
• минимум продуктов — «полка», не «коллекция»;
• «свой» час — запланированное время для себя.

Главное

• не «всё», а «важное» — приоритеты;
• крошечное время — 5 минут тоже считается;
• уход важен — для себя и настроения;
• «достаточно» — не «идеально»;
• вы важны — уход за собой не «эгоизм».

Вывод: уход маме — минимум, но регулярно: 2 минуты умывание+крем, BB, тушь и бальзам для «собранного» вида. Мультифункциональные средства и маски «пока» — время решается. Не «идеально», а «достаточно» — 5 минут для себя важны и не эгоизм: ухоженная мама — счастливее мама.